Σε έναν κόσμο γεμάτο απαιτήσεις και υποχρεώσεις η εύρεση ισορροπίας μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής αγγίζει τα όρια του άπιαστου. Ίσως νιώθεις σα να περπατάς σε τεντωμένο σχοινί, έτοιμος να χάσεις την ισορροπία σου κάθε στιγμή. Το άγχος σκαρφαλώνει, οι σχέσεις σου δοκιμάζονται και η διάθεσή σου εξαντλείται. Δες εδώ τα διαθέσιμα προγράμματα personal & business coaching. Μην ανησυχείς, δεν…
Σε έναν κόσμο γεμάτο εργασιακό άγχος και deadlines, η ικανότητα να λες «όχι» αποτελεί μια πολύτιμη δεξιότητα. Πολλοί εργαζόμενοι δυσκολεύονται να αρνηθούν αιτήματα ή εργασίες, φοβούμενοι ότι θα θεωρηθούν αναξιόπιστοι, τεμπέληδες ή μη συνεργατικοί. Ωστόσο, η υπερφόρτωση με εργασίες μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, μειωμένη παραγωγικότητα και κακή ποιότητα εργασίας. Είναι σημαντικό να θέτεις όρια και να μαθαίνεις να λες…
